Joga s Editou U
Joga s Editou U
111 Kč
Lekce zameřená na rotace – kočičí ocas a zlomená květinka, na uvolnění kyčlí – sestava na boku a tygřík, zařazení pozice sfingy k otevření hrudníku, pozice zajíčka/šašankásana a dítěte, přitahování nohy k trupu ve stoje, rovnovážná pozici tanečník, pozdrav sluníčku, na konec pluh/halásána a/nebo svíčka a relaxace
Popis
Uvolnění a protažení krční páteře, ramen a paží, zapojení břišních svalů, důkladné protažení nožek – vnitřních stehen, pozice želvičky/kurmásana, záklon ze sedu s nataženýma nohama/setuásana, rotace pozdrav zemi/bhunamanásana, hluboký předklon/paščimotanásana, variace loďky/navásana a kočky/mardžarí, hora, jezdec/ašvalasančána se záklonem, trikonásany spolu s verzemi bojovníka, housenka, pozice na bříšku se zvedanim paží i nohou, kobra/bhužangásana, závěrečné uvolnění se sankalpou
Související produkty
-
Joga s Editou V
111 Kč Přidat do košíku
Joga s Editou V
111 KčUvolnění a protažení krční páteře, ramen a paží, zapojení břišních svalů, dů...- Categories: jóga.
-
Joga s Editou C
111 Kč Přidat do košíku
Joga s Editou C
111 Kčjemné protažení, rotace páteře, zapojení bříška, pozdrav SLUNCI - příjemné jógování přeji- Categories: jóga.
-
Joga s Editou H
111 Kč Přidat do košíku
Joga s Editou H
111 Kčcelkové protažení těla, kočičky, návod na stoj na hlavě, dále otevírání hrudní...- Categories: jóga.
-
Joga s Editou L
111 Kč Přidat do košíku
Joga s Editou L
111 Kčúvodní relaxace s pranájámou, protažení těla s rotací na zádech, posílení bříška, synchronizace ...- Categories: jóga.