Joga s Editou M

Joga s Editou M

111 

úvodní uvolnění ramen a celých paží, zapojení břišních svalů, protažení zkrácených svalů a vazů na nohách, uvolnění kyčelních kloubů – pozice tygříka/vjagrásana, aktivace temene, vraní chůze, židlička/utkásana, varianta pozdravu sluníčku, pluh/halásana, závěrečná relaxace

Kategorie:

Popis

úvodní uvolnění ramen a celých paží, zapojení břišních svalů, protažení zkrácených svalů a vazů na nohách, uvolnění kyčelních kloubů – pozice tygříka/vjagrásana, aktivace temene, vraní chůze, židlička/utkásana, varianta pozdravu sluníčku, pluh/halásana, závěrečná relaxace