Joga s Editou N

Joga s Editou N

111 

úvodní zklidnění a naladění se na svůj střed, rotace potřebné pro naši páteř, zapojení bříška, stoj na ramenou/kandarásana, celkové protažení a uvolnění těla, luk neboli dhanurásana pro otevření hrudníku, holubička/kapotanásana, zajíček/šašankásana, variace pozdravu sluníčku, závěrečná relaxace se sankalpou

Kategorie:

Popis

úvodní zklidnění a naladění se na svůj střed, rotace potřebné pro naši páteř, zapojení bříška, stoj na ramenou/kandarásana, celkové protažení a uvolnění těla, luk neboli dhanurásana pro otevření hrudníku, holubička/kapotanásana, zajíček/šašankásana, variace pozdravu sluníčku, závěrečná relaxace se sankalpou