Joga s Editou Q

Joga s Editou Q

111 

důraz na protažení nohou a kyčlí, rotace, záklonová pozice/setuásana, předklonová pozice/pašmitanásana, pozice namaskára, hluboký předklon k protažení celého těla, moje oblíbená verze pozdravu sluníčku se stojem na hlavě (nebo s jednodušší verzí jen v kleku aktivujeme temeno hlavy)

Kategorie:

Popis

Lekce s úvodní relaxací, důraz na protažení nohou a kyčlí, různé rotace pro naši páteř, záklonová pozice/setuásana, předklonová pozice/pašmitanásana, pozice namaskára ve verzi žáby/květinky, hluboký předklon k protažení celého těla, moje oblíbená verze pozdravu sluníčku se stojem na hlavě (nebo s jednodušší verzí jen v kleku aktivujeme temeno hlavy), záverečné zklidnění